Kursort
Rückenzentrum Wirbelwind/Tinnum
geschlossener Kurs, Babys sind willkommen

Termin
Anfangstermin
28.11.2019
07.01.2020
18.02.2020
31.03.2020
12.05.2020
30.06.2020
01.09.2020
03.11.2020
01.12.2020
31.03.2020

Dienstag&Donnerstag
von 11:00 bis 12:15 Uhr
8 Kurseinheiten
Kosten
werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen

Anmeldung
Bitte ausdrucken und per Post zusenden.
Download Formular

Mamafit Anfangstermine:
auf Anfrage

6 Kurseinheiten 48€
telefonische Anmeldung

Kurse nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik

ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt

Beschreibung

In diesem  Intensiv-Rückbildungskurs (2x die Woche, Dienstag &Donnerstag 11.00-12.15 Uhr, 8 Einheiten) werden wir gemeinsam fit und haben Spaß .
Ihre Babys können dabei sein.

Mit guter Musik und dem richtigen Tempo kann Ihre Figur fast wieder so aufgebaut werden, wie sie vor der Geburt war.

Die Gymnastik kräftigt die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauches, der Beine, der Wirbelsäule, des Gesäßes und der Brust. Ihre Babys werden spielerisch in die Übungen integriert.

Die Ausdauer wird  gesundheitsorientiert angeleitet, so dass Sie keine Angst vor Überlastung haben müssen.

Außerdem werden Sie durch angenehm eingesetzte Entspannungsmethoden in einen ruhigen und ausgeglichenen Zustand versetzt. Dieser Teil der Gymnastikstunde hilft Ihnen, ein wenig vom Alltagsstress zu erholen.

Mamafit nach der Rückbildung

Jeden Dienstag 09.30-10.30 Uhr, 6 Kurseinheiten auf Anfrage

Eure Kinder bis zum Krabbelalter können dabei sein.